По праздникам у нас вошло в привычку переедать, да так, что потом за помощью приходится обращаться к докторам. Как известно, переедание является причиной ожирения, хотя это не одна-единственная проблема, которая возникает вслед за регулярным перееданием.

В наш век люди практически разучились ходить пешком, особенно в мегаполисах. Вследствие этого в организме накапливаются калории, которые из-за малой подвижности оборачиваются в жировой слой, также как у медведей. Однако медведям, подобный жировой слой помогает выжить, а человеку он наносит лишь один вред. Но возникает вопрос, почему же многие люди испытывают просто дикий аппетит, который нельзя унять и из-за этого приходится систематически переедать? В человеческом организме, за чувство сытости и голода нервная система, а точнее гипоталамус. Именно он говорит организму, когда следует подкрепиться и когда надо прекращать кушать. Однако этот орган зачастую может давать и ложные сигналы, к примеру, если родители маленького ребенка силой заставляют того кушать, чтобы он вырос большим. В итоге у ребенка зарождается чувство постоянного голода, благодаря которому он постоянно вынужден есть, причем все подряд. Взрослея, аппетит ребенка лишь увеличивается из-за роста массы тела и энергозатрат.

Вред переедания очевиден, ведь у постоянно переедающих людей, почти всегда повышенное артериальное давление, которое не редко приводит к гипертоническим кризисам. А из-за того, что в организме постоянный избыток углеводов, довольно часто, такие люди заболевают сахарным диабетом, чтобы этого избежать, посещая любой кулинарный блог, прежде всего, обращайте внимание на рецепты салатов и мало калорийных блюд, а не на сладости и выпечку.

Тем не менее, существует такая группа людей, которые полагают, что редкие переедания, обычно по праздникам, на организме никак не отражаются. Это мнение ошибочно. Потому как во время застолья, из-за употребления алкогольных напитков, организм человека подвергается еще большим нагрузкам, чем во время регулярного переедания.

Чтобы не испытывать проблем с избыточным весом и со здоровьем в общем, старайтесь как можно больше двигаться, вести активный образ жизни. Обильно пообедав, не надо сразу же заваливаться на диван или идти спать, лучшим вариантом будет то, если вы посидите или прогуляете свою собаку.

.